Dein Auslandsaufenthalt steht bevor und damit womöglich auch dein erster Langstreckenflug? Kein Problem, wir haben 10 Tipps für dich gesammelt, wie du dich entspannt auf deine lange Flugreise vorbereitest und bestens ausgeruht und ohne Stress an deinem Reiseziel ankommst. Die Aufregung vor deinem Auslandsjahr oder Gap Year ist wahrscheinlich sowieso schon groß genug. Da sollst du dir um den Flug keine Gedanken machen müssen.
Ein erfolgreicher Langstreckenflug beginnt schon mit der richtigen Planung. Wir verraten dir, worauf es ankommt und wie du dich optimal auf deinen nächsten langen Flug vorbereitest.
Bevor die Reise losgehen kann, muss der richtige Flug gefunden und gebucht werden. Bei all den Angeboten kann es schwierig sein, den Überblick zu behalten und das beste Angebot herauszufiltern. Zumal ein Langstreckenflug schnell zu einem erheblichen Kostenfaktor werden kann. Wie finde ich also den besten Flug zum besten Preis?
In der Regel bietet es sich an, einen langen Flug einige Monate im Voraus zu buchen. Den universell richtigen Zeitpunkt gibt es hier allerdings nicht. Die meisten Fluggesellschaften bieten jedoch vor allem zum Jahresende und Beginn des neuen Jahres günstigere Flüge an. Denk auch daran, nicht nur die Preise von verschiedenen Fluggesellschaften zu vergleichen, sondern auch unterschiedliche Ab- und Anreisedaten. Hier ist es von Vorteil, wenn du eine gewisse Flexibilität mitbringst. Denn oft sind Flüge unter der Woche und außerhalb regulärer Reisezeiten günstiger als am Wochenende und während der Schulferien. Prüfe auch, ob alternative Flughäfen bessere Angebote für dich bereithalten.
Zwei weitere Faktoren, auf die du achten solltest, sind, ob das Essen im Preis inklusive ist und ob und wie viel Gepäck du mit deinem gebuchten Ticket aufgeben darfst. So schließt du im Vorhinein aus, dass am Reisetag ungeplante Kosten auf dich zukommen. Nachträglich am Flughafenschalter gebuchtes Gepäck ist in der Regel deutlich teurer.
Pro-Tipp: Um den Buchungsstress zu umgehen, nehmen wir dir die Suche und Vergleichsarbeit ab. Bei vielen AIFS Programmen, wie z.B. Schüleraustausch, Au Pair oder Study Abroad sind die Flüge direkt im Preis inbegriffen. Bei anderen Aufenthalten, wie z.B. Work and Travel, Freiwilligenarbeit oder Camp America kannst du optional Hin- und Rückflug dazu buchen und wir organisieren alles Weitere.
Nirgendwo lohnt es sich so sehr, das Online Check-In zu nutzen, wie bei Langstreckenflügen. Checke im Vorhinein, welcher Sitzplatz sich für dich am besten anbietet und ob du lieber vorne oder hinten im Flugzeug sitzen möchtest. Meist ist es so, dass die hinteren Reihen, sollte der Flug nicht restlos ausgebucht sein, leerer sind als die vorderen. Hast du beispielsweise vor, während des Fluges zu schlafen, bietet sich ein Fensterplatz eher an als ein Sitzplatz am Gang. Es gibt auch diverse Apps, die dir zusätzliche Informationen zu den verschiedenen Sitzplätzen auf deinem Flug bieten. So kannst du abhängig von der Airline und dem Flugzeug sowohl die Beinfreiheit als auch die generelle Sitzgröße in Erfahrung bringen. Übrigens ist es gar nicht schlecht, wenn sich dein gewählter Sitzplatz am Notausgang befindet, weil du dann automatisch mehr Platz hast.
Ein perfekt gepacktes Handgepäck kann dir deinen Reisetag extrem erleichtern. Achte zunächst darauf, dass dein Handgepäck die richtige Größe hat und nicht zu groß für die gewählte Airline ist. Informiere dich auch im Vorhinein auf der Website deiner Airline über mögliche Gewichtsbegrenzungen für dein Handgepäck. Am besten stellst du deine Tasche vor der Abreise zuhause noch einmal auf die Waage, um böse Überraschungen am Flughafen vermeiden. Alles, was du am Tag der Reise selbst brauchst, solltest du bereitlegen und im Rucksack oder deiner Tasche möglichst weit nach oben packen. Wichtig sind hier:
Denk auch an Kleinigkeiten, die dir den Flug angenehmer gestalten, wie zum Beispiel:
Vergiss nicht, dich an die Flüssigkeitsbeschränkungen für das Handgepäck zu halten. Erlaubt sind Behälter mit maximal 100 ml Fassungsvermögen, die du in einem durchsichtigen Beutel mit Verschluss transportieren musst. Diesen Beutel solltest du gemeinsam mit deinen Elektrogeräten griffbereit im Handgepäck platzieren, da du diese beim Security-Check gesondert auf das Band legen musst.
Da es passieren kann, dass dein Gepäck nicht im gleichen Flieger wie du am Ziel ankommt, ist es außerdem nicht schlecht, frische Unterwäsche und ein frisches T-Shirt dabei zu haben. Denn dann kannst du im Zweifel gut eine Nacht ohne dein aufgegebenes Gepäck überleben und dich am nächsten Tag trotzdem frisch fühlen. Auch eine Zahnbürste und Zahnpasta sollten deswegen ins Handgepäck.
Pro-Tipp: Auf unserem Blog haben wir dir noch weitere Tipps zum Koffer packen für einen längeren Auslandsaufenthalt zusammengefasst.
Damit du dich auf deinem Langstreckenflug wohler fühlst, solltest du an bestimmte Hygiene- und Pflegeprodukte denken. Eine Feuchtigkeitscreme für Hände und Gesicht kann dir deine Reise angenehmer gestalten. Erfrischungstücher, eine Haarbürste, sowie eine Zahnbürste und Augentropfen können dir auf deinem langen Flug ebenfalls ein Gefühl von Frische bereiten und dafür sorgen, dass du entspannter an deinem Zielflughafen ankommst. Auch eine kleine Flasche Desinfektionsmittel ist nicht verkehrt.
Wie bereits bei Tipp Nummer 2 erwähnt, lohnt es sich vor allem bei längeren Flügen pünktlich vorher online einzuchecken und sich einen Sitzplatz zu reservieren. Informiere dich vorab bei deiner Airline, ab wann du dich online einchecken kannst und wie dies abläuft. Aber auch, wenn du schon vorher eingecheckt bist und deinen Sitzplatz gewählt hast, solltest du bei Langstreckenflügen mindestens zwei, besser drei Stunden vor Abflug am Flughafen sein, um sicher zu stellen, dass vor Ort alles reibungslos und stressfrei abläuft.
Das Stichwort lautet hier: Zwiebellook. Da es im Flugzeug kalt werden kann, solltest du vorbereitet sein und warme Socken und einen Pullover mitnehmen. Ansonsten gilt: Sei dir darüber im Klaren, dass du die Kleidung entsprechend der Flugdauer für eine längere Zeit tragen wirst. Sie sollte also möglichst bequem sein und du solltest dich darin wohlfühlen.
Ziehe auch das Klima am Zielort in Betracht. Ist es dort sehr kalt, solltest du vielleicht noch eine Mütze einpacken und auf passendes Schuhwerk achten. Geht die Reise hingegen in ein wärmeres Klima, lohnt es sich, Sandalen einzustecken oder einen Beutel, in dem du deine Jacke transportieren kannst. Wähle Schuhe aus, die sich schnell an- und ausziehen lassen. Nicht nur, weil sie auf dem langen Flug bequemer sind, sondern auch, weil du sie beim Security-Check eventuell ausziehen musst.
In den meisten Fällen ist die Verpflegung auf Langstreckenflügen inklusive. Informiere dich trotzdem im Vorhinein und kümmere dich insbesondere bei bestehenden Unverträglichkeiten oder gewissen Vorlieben um deine eigenen Mahlzeiten. In der Regel bieten die Airlines Mahlzeiten für Personen mit Allergien oder vegane Alternativen an. Diese müssen allerdings oft vorher angemeldet werden. Zudem ist es durchaus möglich, sich ein paar leckere Snacks auf den Flug mitzunehmen, die dir beispielsweise über längere Essenspausen hinweghelfen und den Langstreckenflug wortwörtlich versüßen.
Nun sitzt du endlich im Flugzeug, hast alles Wichtige bei dir und deine Reise beginnt! Mit diesen Tipps kommt möglichst wenig Langeweile auf.
Auf längeren Flügen steht dir meist ein breites Unterhaltungsprogramm zur Verfügung. Die Airlines bieten in der Regel diverse Filme, Dokus, Musik und Serien an, über die du dich schon vorher informieren kannst. Zusätzlich kannst du dir aber noch deine eigene Unterhaltung mit an Bord nehmen. Vergiss nicht, dein Handy und deinen Laptop ausreichend zu laden und deine Ladekabel einzustecken. Gute Kopfhörer sind ebenfalls ein Muss. Lade dir einfach ausreichend offline verfügbaren Content wie Filme, Serien und Podcasts auf Laptop und Handy. Nimm dir auch ein gutes Buch mit und vielleicht etwas zum Rätseln. Wie wäre ein Heft mit Sudokus oder eine App mit Kreuzworträtseln? Werde hier ruhig kreativ.
Nicht nur Kaugummis und Bonbons können dir bei Start und Landung beim Druckausgleich helfen. Auch Nasenspray ist ein kleiner Geheimtipp, vor allem, falls du nicht ganz fit bist. Denn mit einer verstopften Nase kann der Druckausgleich richtig unangenehm werden.
Achte außerdem darauf, dich während des Flugs ausreichend zu bewegen. Am besten ist es, wenn du einmal in der Stunde aufstehst und etwas auf und ab läufst. Auch kleine Dehnübungen helfen, deinen Körper in Schwung zu bringen und möglichen Verspannungen nach langen Flügen vorzubeugen. Auch wenn die Gefahr einer Thrombose auf Langstreckenflügen vergleichsweise gering ist, sollten Menschen mit erhöhtem Risiko dennoch abwägen, ob das Tragen von Kompressionsstrümpfen für sie in Frage kommt. Solltest du dich dafür entscheiden, kaufe diese allerdings am besten im Fachhandel, da sie richtig sitzen müssen, um dir optimal helfen zu können.
Du bist angekommen! Hole jetzt noch deinen Koffer ab und das Abenteuer kann beginnen. Wäre da nicht der Jetlag! Gerade bei Langstreckenflügen wirst du einige Zeitzonen überfliegen. Das kann deinen Körper und deinen Schlafrhythmus aus dem Gleichgewicht bringen.
Die goldene Regel ist, wach zu bleiben, bis du zu einer sinnvollen Zeit in deinem Reiseland ins Bett gehen. Bleibe also bis abends wach und gehe nicht zu der in deinem Heimatland normalen Zeit schlafen. Setze deinen Körper vor allem morgens ausreichend Sonnenlicht aus, sodass sich dein Biorhythmus an die neue Ortszeit gewöhnen kann. Auch eine erfrischende kalte Dusche kann dir gegen Müdigkeit helfen. Am besten schläfst du dich am ersten Tag zwar aus, stellst dir aber trotzdem einen Wecker, damit du nicht erst am Nachmittag aufwachst und dann in der nächsten Nacht nicht schlafen kannst. Und denk daran: Der Jetlag bleibt nicht ewig, sondern legt sich früher oder später.
